Rekord Świata w Pływaniu Ultra na Wodach Otwartych
Jestem w trakcie próby ustanowienia rekordu świata w pływaniu ultra na wodach otwartych. Trasa Czołpino-Olandia, mierząca w linii prostej 172 km, wymaga ode mnie umiejętności zarządzania procesami, które wydają się być nierealne do osiągnięcia.
Do takich należą:
- ✓ Wchodzenie w stan relaksacji w trakcie wysiłku fizycznego
- ✓ Spanie podczas płynięcia
- ✓ Dysocjacja od bólu ogarniającego całe ciało
- ✓ Adaptacja do zmieniającej się temperatury wody
- ✓ Przyjmowanie posiłków w pozycji horyzontalnej przez okres około 70 godzin
- ✓ Przygotowanie medyczne wszystkich partii mięśni i stawów
- ✓ Reagowanie na lęki oraz emocje związane z podjęciem zadania
Projekt ten obejmuje 17-miesięczny okres przygotowań: mentalnych, fizycznych, medycznych i dietetycznych.
Aby go zrealizować, będę musiała:
- ✓ Zachować dyscyplinę i systematyczność
- ✓ Korygować schematy mentalne dla osiągnięcia najlepszej dyspozycji psychicznej
- ✓ Świadomie podejmować wybory i decyzje
- ✓ Zdrowo przesuwać granice własnych możliwości
- ✓ Budować trwałe i odporne relacje z innymi
- ✓ Stworzyć zespół oparty na zaufaniu, poszanowaniu granic i wzajemnym szacunku
- ✓ Stworzyć team, w którym każdy będzie miał poczucie sensu dążenia do wyznaczonego celu
Jako Trener Mentalny i Psycholog Sportu chcę podkreślić poziom trudności realizacji projektu #MorzeEmocji. Trasa mierzy 172 km w linii prostej i nie została wcześniej zrealizowana przez nikogo na świecie. Przeprawa z Polski do Szwecji będzie dowodem nie tylko heroizmu, ale przede wszystkim osiągnięcia najlepszej dyspozycji psychicznej oraz fizycznej.